Theoretische Grundlagen von EMDR
Die EMDR-Methode basiert auf dem adaptiven Informationsverarbeitungsmodell von Francine Shapiro. Dieses Modell besagt, dass der Mensch ein inhärentes System zur Verarbeitung von Informationen besitzt, welches normalerweise Erlebnisse so verarbeitet, dass ein angepasster Zustand erreicht wird. Laut Shapiro sind Erinnerungen in Netzwerken organisiert, die um das jeweils erste einschlägige Ereignis und die damit verbundenen Emotionen strukturiert sind. Diese Netzwerke bestehen aus Gedanken, Bildern, Gefühlen und Körperempfindungen, die mit der Erinnerung verknüpft sind. Wenn eine Erinnerung nicht vollständig verarbeitet wird, bleibt sie in ihrer ursprünglichen Form gespeichert und kann dysfunktionale Reaktionen auslösen, die zu mentalen Belastungen führen können. EMDR zielt darauf ab, belastende Erinnerungen zu erschließen und sie so zu verarbeiten, dass eine adaptive Auflösung ermöglicht wird.
Funktionsweise von EMDR
EMDR ist eine ressourcenorientierte Therapiemethode. Die Methode nutzt bilaterale Stimulation, also die Anregung beider Gehirnhälften, durch zum Beispiel gezielte Augenbewegungen oder taktile sowie akustische Stimulationen.
Während der EMDR-Sitzung konzentrieren Sie sich auf Ihr inneres Erleben und fokussieren sich auf die belastenden Gedanken. Gleichzeitig wird Ihre Aufmerksamkeit auf einen äußeren Wahrnehmungsreiz gelenkt. Diese Kombination führt zu einem intensiven therapeutischen Prozess, der von mir als Therapeutin begleitet wird. Sie nehmen in diesem Rahmen eine Beobachterrolle ein, wodurch Sie das Geschehen distanziert betrachten und emotional verarbeiten können. Diese Prozesse können nach meiner Erfahrung sehr tiefgreifend sein. Daher empfehle ich die Anwendung von EMDR gut vor- und nachzubereiten.
Kostenfreies telefonisches Erstgespräch
Für weitere Informationen zu EMDR und um zu besprechen, wie diese Methode Ihnen helfen könnte, biete ich Ihnen gerne ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch von 15 Minuten an. Sie können dieses Gespräch unten gleich buchen. Ich freue mich auf Sie.